江西11选5

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  • MMA综合格斗实战技术训练全书(全彩图解版)
    作者:编者:继续者张付|责编:刘蕊
    所属分类:文教体育>>体 育>>体育
    出版社:人民邮电
    出版时间:20200801  上架时间:20200729
     本书首先介绍了MMA的 规则、格斗体位及训练方 法等基础知识。接着本书 采用真人示范、分步图解 的方式,对200余种攻击、 闪避、受身、防御及防反 技术及其训练方法进行了 详细讲解。最后,本书介 绍了针对不同身体条件、 身体素质特点及流派的 MMA运动员的战术安排方 法。不论是希望学习防身 技能的初学者,还是希望 提升格斗技能的格斗爱好 者、军警安保人员和专业 运动员,都能从本书中获 益。
    销价: ¥115。20 原价:128.00 折扣:90.0折
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  • 足球训练完全图解(完美控球技术全彩图解修订版)
    作者:(德)彼得·施赖纳|责编:裴倩|译者:陈柳
    所属分类:文教体育>>体 育>>体育
    出版社:人民邮电
    出版时间:20200801  上架时间:20200729
     在现代足球比赛中,运 动员的各项技能都要面对 时间的考验和对手的施压 。足球运动员们几乎没有 充足的时间能够冷静地接 球、运球、传球或者射门 ,他们往往只有具备了在 跑动中快速且安全地控球 的能力才能踢出漂亮的球 。但是,完 美控球并不仅 始于运动员脚下控球的时 候,也经常发生在比赛的 过程中和面对对手时。 本书通过320余幅照片 和插图讲解了110多项个人 和团队的技术训练,内容 涵盖初次触球准备、第一 次触球、运球、假动作、 传球、交叉跑动和射门等 各个阶段的控球技术。每 章都以清晰的理论指导开 篇,为团队高效的集中学 习和个人训练提供了宝贵 的指导信息。
    销价: ¥53.80 原价:59.80 折扣:90.0折
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  • MMA综合格斗体能训练全书(全彩图解版)
    作者:江西11选5编者:继续者张付|责编:刘蕊
    所属分类:文教体育>>体 育>>体育
    出版社:人民邮电
    出版时间:20200801  上架时间:20200729
     本书首先介绍了MMA所 需的身体素质及其训练方 法。接着,本书采用真人 示范、分步图解的方式, 对MMA基础力量训练、专 项力量训练、体能模式转 换与应激体能素质训练、 其他专项身体素质训练的 训练原则与训练内容进行 了详细讲解。最后本书介 绍了对MMA体能训练进行 模块划分和周期性安排的 方法,以帮助练习者制定 科学合理的训练计划。不 论是希望提升体能水平与 格斗技能的格斗爱好者、 军警安保人员和运动员, 还是运动及健身爱好者, 都能从本书中获益。
    销价: ¥106。20 原价:118.00 折扣:90.0折
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  • 肌肉训练图解1000例/悦动空间
    作者:(美)本·马肖特|责编:王朝辉|译者:赵小钊
    所属分类:文教体育>>体 育>>体育
    出版社:人民邮电
    出版时间:20200801  上架时间:20200721
     本书是一本为健身爱 好者量身打造的肌肉训练 百科全书。全书共分14章 ,从热身动作讲起,涵盖 了下肢力量训练、上肢力 量训练、杠铃训练、壶铃 训练、复合训练、俯卧撑 训练、自重训练、躯干核 心训练、健身球稳定性训 练、双人合作训练、柔韧 性与拉伸训练等各种技术 动作,最后还给出了综合 运用各动作制订特种训练 计划的方法。全书包含了 身体各个部位及整体的超 过1000个训练动作及技 术要领。 本书适合广大的健身 爱好者阅读,尤其是初级 爱好者学习使用。
    销价: ¥71.10 原价:79.00 折扣:90.0折
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  • 看比赛(一册掌握60种国际赛事规则与看点)
    作者:日本东京书籍株式会社书籍编辑部|责编:徐樟|译者:王梦蕾
    所属分类:文教体育>>体 育>>体育
    出版社:北京联合
    出版时间:20200801  上架时间:20200713
     从2018年世界杯足球 赛、2019年世界杯橄榄球 赛,到2020年的东京奥运 ,近几年来运动盛会可以 说是毫无;令场,全世界 都正在掀起一股运动热。 人们对体育赛事的关注度 和热情度逐渐高涨,直奔 赛场或收看转播的人也日 益增多。可是,无论是观 赛新手还是体育达人,鲜 有人能够完全掌握所有比 赛规则,或抓住比赛最重 要的看点。他们缺的,恰 恰是你手中的这本书一写 给所有体育爱好者的“观 赛蓝宝书”。 本书简单扼要地介绍 了60种体育国际赛事的规 则、看点和实用有趣的观 赛方式,并用轻松活泼的 插图讲解了每种比赛的场 地、动作要领和专业术语 。书中还囊括了许多让人 大开眼界的运动杂学和有 趣的知识自测锦囊。除了 较受欢迎的足球、体操、 跳水、游泳、田径等热门 赛事,首次将在2020年东 京奥运会登场的攀岩、空 手道、滑板与冲浪也皆有 介绍。不管是你未曾了解 的体育规则,还是只知皮 毛却没有掌握要领的观赛 重点,本书都能为你一一 解答。只要提前了解这些 知识,你便能在观赛时享 受更多乐趣。不仅可以发 掘各种体育运动的博大精 深之处,还可以更好地欣 赏选手们令人钦佩的魅力 。
    销价: ¥42.30 原价:49.80 折扣:85.0折
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  • 羽毛球运动教学与训练选修课教程
    作者:编者:朱建国|责编:陈冬梅//桑任松
    所属分类:文教体育>>体 育>>体育
    出版社:清华大学
    出版时间:20200701  上架时间:20200723
     本书根据全国体育院校 本科教学计划的培养目标、 教学任务、教学时数、教学 内容及考核要求编写,着眼 于培养羽毛球运动的专门人 才。 本书以羽毛球运动的基 本知识和训练方法理论为切 入点,在分析羽毛球教学与 训练基本理论与理念的基础 上,有针对性地对羽毛球运 动的基本技术、基本战术、 羽毛球游戏、羽毛球竞赛规 则、裁判法等方面进行了深 入的研究,重点阐述了羽毛 球运动的基本理论和基本技 术、战术原理,并在传统的 技术图示基础上通过技术处 理加上技术动作视频演示, 使读者能更直观、方便地学 习技术动作和训练方法。 本书适合作为大学生学 习羽毛球运动相关知识,参 加羽毛球运动技能训练的教 材使用,也可作为羽毛球运 动爱好者的参考书。
    销价: ¥42.70 原价:45.00 折扣:95.0折
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  • 从零跑到马拉松(精)
    作者:(美)弗兰克·肖特|责编:雷洪勤|译者:路本福
    所属分类:文教体育>>体 育>>体育
    出版社:电子工业
    出版时间:20200701  上架时间:20200722
     这是一本来自奥运会马 拉松冠军的科学跑步指南, 作者从跑步基础知识开始, 介绍了关于跑姿、呼吸、热 身和力量练习、跑步技巧、 装备选择、瘦身计划、营养 补充,再到跑步损伤、进阶 训练,最后指导读者如何为 参加比赛做准备,并给出从 5公里到全程马拉松的不同 跑步距离的详细训练计划。 作者对于如何正确而健康地 跑步有着丰富的经验,他在 书中倡导每位跑者都能根据 自己的身体状况找到一种自 在、放松的跑步方式,并引 领跑者享受跑步带来的健康 和乐趣。本书结合多幅实拍 照片和精心编排的版式,不 仅能给新跑者正确的指导, 也能让经常参加马拉松的跑 者从中受益。
    销价: ¥66.30 原价:78.00 折扣:85.0折
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  • 冰雪运动项目英语
    作者:编者:赵海卫//刘文超|责编:裴维维
    所属分类:文教体育>>体 育>>体育
    出版社:南京大学
    出版时间:20200701  上架时间:20200630
     本书专门为张家口学院“ 五懂”人才培育“懂英语”而 编写,是校本英语教材。该 书循序“以人为本”的理念, 融知识与教学一体,旨在丰 富大学英语教学内容,满足 学生对冰雪运动项目的理解 ,培养其对冰雪的兴趣,满 足社会各界对冰雪运动项目 的需求。 教材主要包括两个板块 :雪上运动项目板块和冰上 运动项目板块,共14个单元 。每单元包括Event Story, Event Learning,Event Focus和Event Link四部分。 Event Story部分通过各单元 项目的相关资料、中国在该 项目中取得的成绩以及中国 优秀运动员等引入单元内容 。Event Learning部分中, Quotes by famous people 引入与冬奥项目相关的知名 运动员的名人名言,引导学 生在与知名运动员的智慧碰 撞下思考奥运精神。Text A 是介绍本单元项目的起源、 发展以及比赛规则的文章, 目的是帮助学生全面而深人 了解项目背景以及内涵。 Event Focus部分为Text B ,是与单元主题相关的文章 ,具体介绍该比赛项目的运 动员或者比赛场地,对本单 元中心课文进行补充,引导 学生对该运动项目的深入了 解,激发其对冰雪项目的兴 趣。Event Link部分为精心 选取的与本单元内容有关的 有趣事件,帮助学生在轻松 愉悦的氛围中练习口语表达 。 本教材除可作为高校英 语教材普及冰雪运动项目知 识外,还可作为冬奥会知识 书籍,供冬奥会爱好者阅读 。
    销价: ¥54.80 原价:59.00 折扣:93.0折
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  • 篮球运动身体训练指南/专项体育运动身体训练指导丛书
    作者:编者:黄岩//焦健//段松|责编:林振英
    所属分类:文教体育>>体 育>>体育
    出版社:人民邮电
    出版时间:20200701  上架时间:20200623
     优秀的身体素质是运动 水平得以良好发挥的必要支 撑。《篮球运动身体训练指 南》在分析篮球运动特点的 基础上,对于腿部、腰背部 与核心、上半身功能性、爆 发力、反应速度、恢复和预 防损伤提供了有针对性的练 习动作,同时以图解的方式 分步骤讲解动作要点,并配 有关键步骤的动作解剖图, 以更直观的方式呈现训练目 标,帮助练习者有针对性地 进行肌肉训练,有效提升运 动水平。此外,《篮球运动 身体训练指南》为每个训练 动作标注了注意事项、目标 锻炼肌群,以及与篮球技术 相结合的要点提示,适合想 不断提高技术水平的篮球爱 好者、专业运动员以及致力 于提升执教水平的教练员阅 读。
    销价: ¥53.80 原价:59.80 折扣:90.0折
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  • 青少年篮球入门教程(全彩图解视频学习版)
    作者:编者:高山//JUZPLAY运动表现训练|责编:林振英
    所属分类:文教体育>>体 育>>体育
    出版社:人民邮电
    出版时间:20200701  上架时间:20200623
     本书由具有丰富的青少 年篮球执教经验的高山教练 与专业的体能培训机构合力 打造,通过分步骤图解的方 式,详细介绍了适合青少年 球员学习的篮球运动基础技 术及体能训练方面的知识, 可以为执教青少年球员的篮 球教练和体育老师提供丰富 的教学内容和参考经验。 本书从需要了解的球场 术语、基本规则等篮球基础 知识讲起,然后着重讲解了 基本的身体控制、球性训练 、运球、传接球和投篮等技 术的练习要点,并针对技术 的强化提供了专门的练习项 目,以帮助青少年球员更好 地掌握技能。此外,本书还 提供了提高力量、速度、爆 发力和灵敏性的体能训练动 作,致力于帮助青少年球员 更全面地学习篮球运动,帮 助教练和体育老师更系统地 教学。
    销价: ¥49.50 原价:55.00 折扣:90.0折
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  • 功能性训练宝典
    作者:(德)奥利弗·伯特伦|责编:刘朋|译者:冯红红
    所属分类:文教体育>>体 育>>体育
    出版社:人民邮电
    出版时间:20200701  上架时间:20200617
     你想高质量地完成运动 动作、提高运动表现吗?你 希望更有效地提升自己的力 量、敏捷性、耐力和速度吗 ?本书是你的理想选择。 本书由著名健身杂志《 男士健康》组织编写,系统 地介绍了功能性热身运动、 功能性筋膜按摩、手臂功能 性训练、躯干功能性训练、 腿部功能性训练、全身训练 以及功能性拉伸运动,另外 还介绍了功能性训练的解剖 学基础和运动理论基础,提 供了20个具有针对性的功能 性训练方案。书中通过大量 精美的彩色图片展示了各种 训练动作的细节,并配以简 要的文字说明,易于对照学 习。根据书中所介绍的练习 方法,只需借助健身球、哑 铃、杠铃、壶铃、悬吊绳、 单杠等简易器材即可进行练 习,取得理想的健身效果。 本书适合健身爱好者阅 读。
    销价: ¥61。20 原价:68.00 折扣:90.0折
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  • 力量训练5\3\1
    作者:(美)吉姆·文德勒|责编:付改兰|译者:张意斐
    所属分类:文教体育>>体 育>>体育
    出版社:北京科技
    出版时间:20200701  上架时间:20200430
     5/3/1训练法是吉姆·文德勒于2008年创立的力 量训练方法,一经推出便迅速风靡欧美健身界,因为 它有着简洁明了的训练安排,能帮助训练者不断进 步。其后10余年,作者一直致力于这一训练方法的改 良和拓展。本书呈现了作者多年来的研究成果。 书中提供了5/3/1训练法的原版基础训练计划、升 级版基础训练计划以及很多计划变式,它们都遵循相 同的训练原则,构成了一个完整的训练体系。无论你 是初级、中级还是高级训练者,都能从中找到适合自 己的训练方案。 你很难找到另外一本书,能如此详尽地解析一个 科学实用的训练体系。你将不会对组数、次数、训练 重量、练习动作的选择感到迷茫,因为本书将清晰地 为你呈现。你将不会对健身中遇到的问题和无法突破 的瓶颈感到恐惧,因为本书为你提供了足够的解决方 案。 另外,你将知道如何从近百种练习动作中选择你 需要的,你将知道当膝盖、肩膀、背部受伤时怎样训 练,你将获得健身营养的建议,你将从这位训练经验 十足的作者身上学到重要的训练哲学。总之,本书将 使你的训l练更上一层楼。
    销价: ¥75.60 原价:89.00 折扣:85.0折
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  • 龙眼点睛文化解读
    作者:李健明|编者:伍成坤|责编:程静
    所属分类:文教体育>>体 育>>体育
    出版社:世界图书出版公司
    出版时间:20200601  上架时间:20200804
     此次全面解读龙眼点 睛文化,实是对岭南龙舟 源流的一次全面梳理。令 人们通过对点晴行为的细 致解读重新认识自远古时 代一直流传至今的.人类 对太阳、生命、生活与未 来那原始、严谨又不失意 趣纷呈的推演与归纳,更 重新剖剥这条古老乡村中 所浓缩的珠三角人类历史 进程中风俗的源远流长、 闳博深远,形成以小见大 、落叶知秋的现代文化感 知力.而此书的出版更为 龙眼点晴文化建设垒上基 石,以期人们以不一样的 视角打量这里的龙舞水巷 、秋月春风。
    销价: ¥49。30 原价:58.00 折扣:85.0折
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  • 极真空手道入门
    作者:编者:黄伟东//王晓磊|责编:田露
    所属分类:文教体育>>体 育>>体育
    出版社:北京体育大学
    出版时间:20200601  上架时间:20200722
     本书将国际空手道联 盟极真会馆(松井派)的 部分站立技、拳法、格挡 技、里拳技、手刀技、腿 法和部分移动技做了系统 、详细地阐述。同时,收 纳了几位优秀教练的实战 得意技,以便更多的空手 道爱好者和训练者能够得 到帮助。本书由浅入深、 易学易懂,填补了国内无 专业空手道教材的空白。
    销价: ¥100。30 原价:118.00 折扣:85.0折
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  • 武术谚语辞典(精)
    作者:编者:郭玉成|责编:朱晓峰//张建林
    所属分类:文教体育>>体 育>>体育
    出版社:人民体育
    出版时间:20200601  上架时间:20200716
     本书按照武术修身、技 法、防身、健身、教学、训 练、其他等进行谚语分类。 其中,武术修身谚语包括武 德总体、师德要求、择徒要 求、习武之德、用武之德谚 语;武术技法谚语包括技法 总体、徒手总体、心法、气 法、劲法、肘法、眼法、身 法、步法、腿法、腰法、跌 扑滚翻法、桩法、徒手攻防 、打法、踢法、拿法、靠法 、摔法、器械总体、剑法、 棍法、枪法、器械其他、器 械攻防谚语;武术教学谚语 包括教学总体、待人、勤奋 谚语;其他武术谚语包括太 极拳、形意拳、八卦掌、大 成拳、其他拳种、理论谚语 。 本书对武术谚语的解释 采用意释、注释、说明的三 层次释义法。“意释”部分简 要解释该武术谚语的本义; “注释”部分进行字词解释与 史书解义;“说明”部分结合 武术实际进行详解、论证, 以使句意更明。
    销价: ¥93.50 原价:110.00 折扣:85.0折
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  • 创新项目--地排球运动理论构建与实践探究
    作者:周明华|责编:刘亭
    所属分类:文教体育>>体 育>>体育
    出版社:科技文献
    出版时间:20200601  上架时间:20200713
     本书以地排球运动理 论构建与实践探究为主要 内容,主要介绍了地排球 运动的创立、发展与取得 的成就,地排球运动的训 练、教学、卫生保健与健 康、竞赛规则与赏析,以 及地排球运动与其他软式 排球运动的特点比较。 本书共有9章。第一章 以排球运动和地排球运动 为焦点,对排球运动的起 源与发展、特点、价值、 文化特性展开分析,之后 又对地排球运动创新的各 个方面进行探究,以期为 地排球运动的推广与发展 提供可借鉴的理论指导。 第二章主要讲述了进行地 排球运动时应该注意的一 些健康知识,主要内容有 地排球运动的生理学基础 、心理学基础,以及地排 球运动的营养消耗与补充 和科学营养膳食的安排。 第三章主要讲述地排球运 动的基本技术和基本战术 ,先从它们的概念入手, 再逐步对基本技术动作和 基本战术动作进行讲解。 第四章以地排球运动的技 能训练为关键,首先介绍 了地排球运动的技能训练 理论基础,其次讲述了地 排球运动的心理技能训练 ,最后还介绍了地排球运 动的实操技能训练。第五 章以地排球运动的体能训 练为主要研究内容,先讲 述了体能训练的基本内容 ,又进一步阐述了地排球 运动体能训练的理论与方 法,最后还介绍了地排球 运动体能训练计划的制订 与实施。第六章以地排球 运动的教学研究为内容, 首先对小学、初中、高中 地排球运动的教学目标、 教学任务、教学内容进行 分析;其次对地排球教学 能力的培养展开探寻;最 后对地排球运动的战术教 学和趣味地排球游戏的开 展进行研究,从而为地排 球运动的教学实践提供理 论参考。第七章以地排球 运动的疲劳与恢复、地排 球运动常见损伤的预防与 处理、地排球运动常见运 动性疾病的防治、地排球 运动的运动处方为主要内 容,对地排球运动中卫生 保健涉及的各方面展开分 析,以期为运动者进行地 排球运动提供可借鉴的理 论知识。第八章以地排球 运动的竞赛规则和竞赛赏 析为主要内容,首先对地 排球运动的比赛特性进行 阐述;其次对地排球运动 的规则介绍与裁判工作等 内容展开分析;最后选取 了地排球运动中常见的几 类问题,对地排球运动竞 赛进行赏析,以期为地排 球运动爱好者更好地了解 地排球规则和竞赛知识提 供支持。第九章将地排球 与软式排球、气排球进行 比较,对三者的起源与发 展特点、器材与场地特点 、运动技术、竞赛规则等 方面展开解读,以期为地 排球运动爱好者提供更清 晰的认知空间。
    销价: ¥49。30 原价:58.00 折扣:85.0折
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